Το λεγόμενο «κατοχικό σύνδρομο» έχει μεγαλώσει γενιές και γενιές Ελλήνων, με κυρίαρχο χαρακτηριστικό το παιδί να τρώει – με το καλό ή με το ζόρι – όλο του το φαγητό και όχι μόνο, «για να μεγαλώσει», «να γίνει δυνατό» αλλά … Read More
Η μεσογειακή διατροφή θεωρείται πρότυπο σωστής διατροφής και η βάση για καλή υγεία και ποιότητα ζωής. Περιλαμβάνει άφθονα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, γαλακτοκομικά προϊόντα (κυρίως τυρί και γιαούρτι), ψάρι, λίγο κρέας, κόκκινο κρασί και φυσικά άφθονο έξτρα … Read More
Τα παλιά τα χρόνια το τραπέζι μας μοσχομύριζε από λαχανικά και φρούτα που προέρχονταν από παραδοσιακούς σπόρους και ποικιλίες. Τροφές γεμάτες γεύση και άρωμα, πλούσιες σε θρεπτική αξία που έθρεψαν γενιές και γενιές.
Για πολλούς από μας το κολύμπι στη θάλασσα ή την πισίνα είναι απόλυτα συνυφασμένο με το πολυπόθητο μαύρισμα της επιδερμίδας μας.
Μην περπατάς μετά το φαγητό… Μην πέφτεις για ύπνο με γεμάτο στομάχι… Μην, μην, μην… Τελικά, τι μας κάνει καλό να κάνουμε μετά από το φαγητό και τι όχι; Οι απόψεις διίστανται, γι’ αυτό θα κάνουμε ό,τι μπορούμε για να … Read More
Να πιω καφέ ή να μην πιω; Να πιω κι άλλον έναν; Αναζητώντας πληροφορίες γύρω από τον καφέ και την καφεΐνη, διαπιστώσαμε ότι οι διάφορες έρευνες που έχουν γίνει, αποκαλύπτουν πολλά αντιφατικά στοιχεία.
Η χώρα μας διέρχεται εδώ και μερικά χρόνια μια βαθιά οικονομική κρίση, που έχει αλλάξει δραματικά τη ζωή μεγάλου μέρους του πληθυσμού. Κι όμως, σε μία τέτοια παρατεταμένη περίοδο κρίσης, μια παλιά κακιά συνήθεια, η σπατάλη σε τρόφιμα και φαγητό, … Read More
«Μας τα έχουν ξαναπεί» θα λέτε τώρα. Και σωστά, αφού πόσες φορές έχουμε ακούσει την ατάκα «Πρέπει να πίνεις νερό! Κάνει καλό!»; Τελικά όμως πάντα κάνει καλό το νερό; Υπάρχουν συγκεκριμένες στιγμές που πρέπει να πίνουμε νερό; Μπορούμε να πίνουμε … Read More
Για να απολαύσετε μια υπέροχη μέρα με βουτιές και ηλιοθεραπεία σε μια δροσερή πισίνα, δε θέλει κόπο… θέλει τρόπο!
Είτε μιλάμε για κολύμπι σε πισίνα ή σε θάλασσα υπάρχουν ορισμένα σημεία τα οποία πρέπει να προσέχουμε, για να έχουμε το κεφάλι μας ήσυχο:
