Βουτιές Με Ασφάλεια

pool_img1Είτε μιλάμε για κολύμπι σε πισίνα ή σε θάλασσα υπάρχουν ορισμένα σημεία τα οποία πρέπει να προσέχουμε, για να έχουμε το κεφάλι μας ήσυχο:

  • Δεν μπαίνουμε στο νερό με γεμάτο στομάχι.  Είναι απαραίτητο να έχουν μεσολαβήσει τουλάχιστον τρεις (3) ώρες μεταξύ του τελευταίου γεύματος και της ώρας που θα μπούμε κολυμπήσουμε.
  • Αν θέλουμε να κολυμπήσουμε για πολύ ώρα, πρέπει να  μην είμαστε τελείως νηστικοί, ώστε ο οργανισμός μας να διαθέτει την ενέργεια που απαιτεί το κολύμπι.
  • Swim responsibly.  Don’t drink and dive.  Κολύμβηση και ποτό δεν πάνε μαζί.
  • Καθόμαστε λίγη ώρα στον ήλιο, για να αποφύγουμε την ηλίαση, τα εγκαύματα κ.ο.κ.  Ιδανικά πρέπει να αποφεύγουμε τον ήλιο μεταξύ 10:00-15:00, επειδή όμως αυτό μερικές φορές είναι απογοητευτικό, φοράμε πάντα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας.
  • Βγαίνουμε αμέσως από το νερό αν αισθανθούμε ρίγος ή ζαλάδα, ξαπλώνουμε, πίνουμε πολλά υγρά και εν ανάγκη ζητάμε ιατρική συμβουλή.
  • Χρησιμοποιούμε αντηλιακές λοσιόν και όχι λάδια, για να προστατέψουμε τις θάλασσες μας και για να μην μολύνουν τα νερά των πισίνων ή των spa.
  • Στη θάλασσα, μένουμε πολύ κοντά στην ακτή και ποτέ δεν κολυμπάμε αν δεν υπάρχουν άλλα άτομα γύρω μας ή αν κινούνται σκάφη.
  • Κανένας πανικός σε περίπτωση κράμπας.  Μείνουμε στο νερό χαλαροί και ζητάμε βοήθεια.
  • Αποφεύγουμε τις βουτιές σε περιοχές των οποίων δε ξέρουμε το βάθος ή τη μορφολογία.
  • Σε κοινόχρηστες πισίνες ελέγχουμε αν το νερό είναι κρυστάλλινο, δεν αφρίζει και δεν μυρίζει.
  • Δεν τρέχουμε γύρω από την πισίνα, γιατί λόγω ολισθηρού δαπέδου, υπάρχει πιθανότητα πρόκλησης ατυχημάτων.
  • Φροντίζουμε για την υγιεινή μας, όσο και για την υγιεινή των υπολοίπων λουομένων, κάνοντας ένας ντους πριν μπούμε σε πισίνα ή σπα.

Όπως καταλαβαίνετε, το να είμαστε ασφαλείς δεν απαιτεί κόπο.  Απλά μερικές απλές κινήσεις που πρέπει να μας γίνουν τρόπος ζωής.  Ακολουθήστε λοιπόν τα παραπάνω σημεία και απολαύστε το νερό και τον ήλιο χωρίς έγνοιες …κάνει καλό!

This entry was posted in Θάλασσα & Πισίνα and tagged . Bookmark the permalink.

Σχολιάστε

«Η Ideales σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά υπερασπίζεται και τη δική της! Έτσι λοιπόν προτιμά τα ελληνικά από τα greeklish, τα πεζά από τα κεφαλαία, αγαπά το χιούμορ και αποστρέφεται τις ύβρεις και τους υποτιμητικούς χαρακτηρισμούς. Ταυτόχρονα, η Ideales πιστεύει στη δύναμη του διαλόγου, αλλά όχι στην εμπαθή και στείρα αντιπαράθεση. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο, διατηρεί το δικαίωμα να μην αναρτά σχόλια που ξεφεύγουν από τα όρια της ευπρέπειας ή είναι άσχετα με το υπό σχολιασμό άρθρο.»