18 Τρόποι να Φτιάξετε τη Διάθεσή σας

BE HAPPYΌλοι έχουμε τα πάνω μας και τα κάτω μας.  Άλλοτε είμαστε γεμάτοι ζωντάνια και ενέργεια και άλλοτε η διάθεσή μας απλά δεν υπάρχει.  Τι μπορούμε να κάνουμε για να φτιάξουμε στο άψε-σβήσε το κέφι μας;

Οι προτάσεις μας είναι πολλές και σίγουρα θα βρείτε κάποιες για τον εαυτό σας, που μπορούν να σας φτιάξουν το κέφι και να φέρουν ξανά το χαμόγελο στα χείλη σας.

  • PISCINES-IDEALESΚολυμπήστε στην Piscines Ideales σας (ή στη θάλασσα)!  Τι άλλο θα ήταν πρώτο στη λίστα μας, χε χε.  Βουτήξτε, δροσιστείτε, κάντε μια μπόμπαααα.  Κολυμπήστε γρήγορα, κολυμπήστε αργά.  Δεν υπάρχει καλύτερο γιατρικό από το αγαπημένο μας Ύδωρ!
  • Δείτε μια διασκεδαστική ταινία, ακόμα και μία που την έχετε ξαναδεί και σας άρεσε.  Η εύθυμη ατμόσφαιρα θα σας κάνει να γελάσετε και να ξεχαστείτε.
  • Εκμυστηρευθείτε σ’ ένα συγγενικό ή φιλικό πρόσωπο, που μπορεί να σας καταλάβει, αυτό που αισθάνεστε και σας προβληματίζει.  Αν εξωτερικεύσετε το πρόβλημά σας, θα φύγει ένα βάρος από πάνω σας και αυτό από μόνο του θα κάνει τη διαφορά.
  • Γυμναστείτε.  Πηγαίνετε μια βόλτα με το ποδήλατο, κάντε τζόκινγκ, παίξτε ένα ομαδικό άθλημα.  Η γυμναστική απελευθερώνει τις ενδορφίνες του σώματός μας, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται αισθητά η διάθεση και η ενεργητικότητά μας.
  • Φάτε ένα καλό γεύμα.  Μυρίστε το φαγητό, μασήστε αργά και απολαύστε κάθε μπουκιά.  Και όπως λένε οι παλιοί, πρέπει πάντοτε να είμαστε ευγνώμονες που έχουμε φαγητό να φάμε, γιατί κάθε μέρα εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από την πείνα.
  • IDEALES-SPAΜουλιάστε στη ζεστή αγκαλιά ενός Ideales Spa και χαλαρώστε με τα αναρίθμητα οφέλη που σας προσφέρει η Υδροθεραπεία.  Μισή ώρα αρκεί για να εξαφανιστούν τα βάρη της ημέρας.
  • Ζωγραφίστε.  Εκφράστε τα συναισθήματά σας με σχέδια και χρώματα.  Μια πολύ δημιουργική και ευχάριστη εκτόνωση.
  • Ξεφύγετε από τη ρουτίνα.  Κάντε κάτι που δεν συνηθίζετε, όπως να βρεθείτε με έναν παλιό καλό φίλο, να πάτε σε ένα μουσείο, να προσφέρετε ένα γεύμα έκπληξη σε κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο, να πάτε μια εκδρομή, κ.ά.
  • Αναπολήστε ευχάριστες αναμνήσεις.  Αφήστε στην άκρη τις άσχημες στιγμές και φέρτε στο προσκήνιο ό,τι καλό σας έχει συμβεί στη ζωή, γιατί η ζωή (με τις όποιες αναποδιές της) είναι ωραία!
  • DANCEΑκούστε μουσική.  Και όταν λέμε μουσική, δεν εννοούμε λυπητερούς σκοπούς και τραγούδια, αλλά εύθυμη και ζωηρή μουσική.  Τραγουδήστε και χορέψτε, γιατί μια ζωή την έχουμε κι αν δεν την γλεντήσουμε, τι θα καταλάβουμε;
  • Ανατρέξτε σε φωτογραφίες της παιδικής σας ηλικίας που είναι πηγή ευχάριστων αναμνήσεων.  Δεν μπορεί, ένα χαμόγελο θα το σκάσετε…
  • Κάντε ένα ζεστό ντους.  Θα εντυπωσιαστείτε από το πόσο ευεργετικά θα επιδράσει στη διάθεσή σας!
  • Βγείτε από το σπίτι. Ο φρέσκος αέρας θα σας αναζωογονήσει.  Πηγαίνετε βόλτα με έναν φίλο ή ακόμα και μόνος σας.  Δείτε μια ταινία, χαζέψτε τις βιτρίνες, κάντε κάτι που σας ευχαριστεί.  Το να μένετε μέσα κλεισμένοι απλά επιδεινώνει την κατάσταση.
  • Χαμογελάστε.  Στην αρχή μπορεί να μην σας βγαίνει, αλλά η αναπόληση π.χ. μιας αστείας κατάστασης μπορεί να τα καταφέρει να σας κάνει να αλλάξετε έκφραση.
  • Χαλαρώστε διαβάζοντας ένα μυθιστόρημα.  Κάποια βιβλία μας ταξιδεύουν σε μέρη που δεν έχουμε πάει ποτέ και σε καταστάσεις που θα θέλαμε να ζήσουμε.  Ακόμα καλύτερα, νιώστε και πάλι παιδί …διαβάζοντας ένα κόμικ!!
  • Κάντε θετικές σκέψεις.  Νιώστε ευγνώμονες γι’ αυτά που έχετε, ακόμα και για τα πιο απλά πράγματα, όπως η οικογένεια, οι φίλοι ή η υγεία σας.  Να θυμάστε ότι τίποτα δεν είναι δεδομένο στη ζωή.
  • Γράψτε μια λίστα με 50 πράγματα που σας κάνουν χαρούμενους.  Μην σκέφτεστε ότι είναι παιδιάστικο ή ανόητο κάτι τέτοιο, απλά κάντε το.  Σε κάθε δύσκολη στιγμή, θα ανατρέχετε στη λίστα σας και θα βρίσκετε το γιατρικό σας!
  • Ρίξτε το στον ύπνο.  Ένας ωραίος, βαθύς και πολύωρος ύπνος θα σας ηρεμήσει και θα σας χαλαρώσει.  Πριν αποκοιμηθείτε όμως, καθαρίστε εντελώς το μυαλό σας από καθετί δυσάρεστο και εστιάστε σε ευχάριστες σκέψεις και καταστάσεις.  Έτσι θα αυξήσετε τις πιθανότητες το ξημέρωμα να σας βρει με χαμόγελο και αισιοδοξία για την καινούργια μέρα.

jump-for-joyΜια σοφή ρήση λέει: «Μη στεναχωριέσαι για κάτι που αλλάζει και μη στεναχωριέσαι για κάτι που δεν αλλάζει».

Και τελευταίο και πιο βασικό : ΠΟΤΕ ΜΗΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΕΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ. Τα καλύτερα είναι μπροστά μας 🙂 

Αφήστε πίσω τα αρνητικά συναισθήματα και εστιάστε στα θετικά …κάνει καλό!

This entry was posted in Διάφορα and tagged . Bookmark the permalink.

Σχολιάστε

«Η Ideales σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά υπερασπίζεται και τη δική της! Έτσι λοιπόν προτιμά τα ελληνικά από τα greeklish, τα πεζά από τα κεφαλαία, αγαπά το χιούμορ και αποστρέφεται τις ύβρεις και τους υποτιμητικούς χαρακτηρισμούς. Ταυτόχρονα, η Ideales πιστεύει στη δύναμη του διαλόγου, αλλά όχι στην εμπαθή και στείρα αντιπαράθεση. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο, διατηρεί το δικαίωμα να μην αναρτά σχόλια που ξεφεύγουν από τα όρια της ευπρέπειας ή είναι άσχετα με το υπό σχολιασμό άρθρο.»